Siempre digo que la mayor parte de nuestras vidas la pasamos haciendo cosas basadas en nuestros hábitos: cómo caminamos, vestimos, hablamos comemos y fundamentalmente cómo pensamos. Algunos hábitos son beneficiosos pero muchos no lo son. Éstos últimos son destructivos, nos desgastan y nos separan de nuestro estado emocional y si tus hábitos son malos te crearán problemas y tu vida dejará de ser feliz.
A través de la meditación puedes acelerar tu proceso sanador. Es un proceso sencillo. Y digo proceso porque la verdadera meditación es el proceso de aquietar los miles de pensamientos que tocan tu mente para aclarar tus ideas y tus emociones.
¿Qué necesitas?: Crear la habilidad de la concentración con el fin de acariciar tu mente. En las clases de Meditación acariciaremos la mente enfocando la atención en diferentes puntos de nuestro cuerpo y mente, con ejercicios de respiración y clases específicas de Kundalini con cantos y mudras. Con el fin de crear un buen hábito sanador.
